Qu’est-ce que la Thérapie Brève?

En 1966, Don Jakson, Richard Fisch, Paul Watzalawick et John Weakland créent le groupe Palo Alto. A cette époque, la psychanalyse, qui part du postulat qu’une plainte provient de la manifestation d’une situation complexe non-résolue dans le psychisme du patient, vise à comprendre les causalités de l’état présent du patient. Palo Alto propose cependant une vision bien différente en décidant de se concentrer sur l’état présent et sur le problème en lui-même. La méthode Palo Alto se base notamment et principalement sur les travaux de Gregory Bateson, qui a, entre autres, introduit le concept de double contrainte et s’est intéressé à la schizophrénie. Elle s’inspire également des recherches de Milton Erickson qui a effectué de nombreux travaux sur l’hypnose thérapeutique et a affirmé que le patient possédait en lui les ressources suffisantes pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre. En 1967 est créé le premier centre de Thérapie Brève. Dans celui-ci, les thérapeutes proposent une approche centrée sur le problème présent en vue de changements plus rapides. On considère dès lors l’individu comme pris en compte dans son contexte de vie et dans ses relations avec les autres et avec lui-même. Dès lors, les problèmes humains sont abordés d’un point de vue systémique et constructiviste.

La thérapie brève s’adresse donc à toute personne souhaitant résoudre un problème, une difficulté ou un questionnement. L’objectif de celle-ci est d’aider l’individu à trouver en lui les ressources nécessaires pour participer activement à la résolution de ce problème. En effet, les expériences de la personne et ses ressentis sont, en plus d‘être entendus, utilisés pour mettre en place de nouvelles stratégies. Ainsi, en se centrant sur le vécu et les désirs du patient, le thérapeute va apporter son expertise et les outils nécessaires à un changement durable. Ce processus se fait au rythme de chacun en tenant compte de ses questionnements, de ses besoins et de ses difficultés à atteindre l’objectif tout au long de la thérapie. Des tâches sont données entre les séances pour que la personne puisse observer et expérimenter de nouvelles situations dans sa vie quotidienne. La thérapie brève se base principalement sur l’amélioration de la situation présente plutôt que sur les causes ce qui rend le processus plus rapide. Elle peut agir sur tout types de problèmes (professionnels, personnels, relationnels,…) et offre au patient un bagage qu’il pourra réutiliser seul dans le futur.